現状維持から抜け出すためには

新しいことをはじめることや、努力をすることって大変で、なかなか続けることができないですよね。

人は心理学的に現状維持を続けようとする本能を持っています。

ですから、よい方にも悪い方にも変化しようとすると、現状維持しようと抵抗するらしいです。

現状維持から抜け出す瞬間が近づくと、特にその抵抗が強くなるそうです。

成功しそうなときにも、不遇の状態であっても、その抵抗があるというから少し怖いです。

では、どうすれば現状維持から抜け出せるのでしょうか？

心理学的には、脳を騙しながら変化することで抜け出れるようです。

具体的には、小さな変化を重ねていくことでそれが可能だと言われています。

仕事で例えるなら

現状維持の状態は、コンフォートゾーンと言われる、既に持っている能力の範囲で仕事をしている状態です。

このコンフォートゾーンの範囲を少し超えたストレッチゾーンというのがあります。

いつもよりも少し努力をして挑戦する、成長する状態のことを言います。

このストレッチゾーンで、小さな成果を出し続け、小さな成功体験をたくさんする環境です。

これを続けていると、成功体験を好む状態になるのだそうです。

脳の習慣を変えて、習慣化するイメージですね。

習慣は平均して６６日間続けると習慣化されると言われています。

ですから、ストレッチゾーンで努力し挑戦することを約２か月以上継続すれば、現状維持を抜け出すことができるということですね。

現状維持の本能に負けないように、変化し成長していきたいものです。

どんな変化や成長を目指して、２か月間何に挑戦しますか？